如何压缩视频，同时减少可见画质损失

无损、视觉可接受和未改动是两回事

无损编码可以精确重建编码后的画面数据；有损编码则用一部分信息换取更紧凑的表示。无损视频确实存在，但它不是本工具的输出模式。MP4 扩展名只说明容器类型，并不说明画面是否无损。关于这一区别，请参阅 MDN 的容器指南。

一个结果在一块屏幕上看起来可以接受，在另一块屏幕上却可能暴露出损伤。缩放也会去除空间细节。时长没变，或者标着“高画质”，都不能证明每个像素、颜色特性或轨道都被保留。请保留原文件，用于编辑、存档，以及任何需要未改动记录的场合。

一套能发现有用差异的比较流程

1. 从可获得的最佳原文件开始，而不是经过聊天应用反复保存的副本。把它与交付副本分开保存。
2. 确定哪些内容重要：可读的教程文字、人脸、快速运动、细腻纹理或轻声说话。记下你需要的字幕或附加轨道。
3. 如果条件允许，先试“均衡”。重要细节受损时，试“高画质”；观看场景允许时，也可以适度降低分辨率。
4. 在预期展示尺寸下比较原文件和输出。在小字和纹理丰富的场景暂停查看；观察运动画面，而不是只凭单帧判断。
5. 试听开头、中间和结尾。检查语音清晰度、音画同步、时长和竖屏方向。
6. 下载文件，并在目标应用或设备中测试这份下载副本，然后再丢弃其他副本。

再次尝试时，请回到原文件，而不是压缩上一次的结果。工具提供画质模式、目标大小、分辨率和移除声音。它没有裁剪时间线、帧率选择器，也没有专门的邮件或 WhatsApp 预设。如果缩短内容合适，请先在另一个工具中编辑副本。

让取舍与内容相匹配

降低分辨率可以让紧张的码率预算更可用，但也会去除细节。它并不总比调整质量造成的可见损伤更小。接收方裁剪或放大时，可能暴露出预览中不易察觉的差异。

什么时候压缩并不适合作为交付方式

如果文字变得难以辨认，或必需的声音消失，那么即使文件符合字节上限，这个更小的文件也没有达到目的。可以考虑允许的更大附件、更短的编辑副本，或经批准的分享方式。分享链接时，请检查访问权限。

本实现只选择主要视频和音频；不要依赖它保留字幕、附加音频、章节或全部元数据。颜色和 HDR 处理也需要实际比较输出。它不是存档保存流程，也不是经过认证的元数据清除流程。如果大小预算严格，请阅读码率与文件大小指南。